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Haferflocken

Was ist an Haferflocken besonders?

Die Haferflocken (Oats) sind eine beliebte Kohlenhydratquelle in der Sportnahrung. Sie stellen eine gute Abwechslung zu herkömmlichen Kohlenhydrat Supplements dar. Ein leckeres Frühstück in Shakeform oder eine Zwischenmahlzeit mit den Oats liefert dem Athleten die nötige Portion an Kohlenhydraten.

Zusammen mit Fetten und Eiweiß gehören Kohlenhydrate den Mikronährstoffen an und sind essentielle Nährstoffe für diverse Funktionen des menschlichen Organismus. Mikronährstoffe fungieren als Muskelschutz oder haben eine antikatabole Wirkung und steigern den . Die Forschergruppe um Betts und Kerksick bestätigten in ihren Publikationen aus den Jahren 2007 und 2008, dass Kohlenhydrate nach sportlicher Belastung die verbrauchten Glykogenreserven wiederherstellen. Kohlenhydrat Supplements sind vor allem als wichtige Energielieferanten bekannt. Besonders Ausdauersportler und Leistungssportler greifen daher zu Kohlenhydrat Supplements. Diese Sportnahrungsergänzungsprodukte helfen dem Athleten aber auch an Masse und schließlich an Muskeln zuzulegen und werden daher gerne von Bodybuildern und Profisportlern als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt.

Für wen sind Haferflocken in der Sportnahrung geeignet?

Die Haferflocken (Oats) sind der perfekte Energielieferant. Sie sind aus Hafermehl. Idealerweise wurde das volle Korn für die Oats verwendet, denn dann ist es eine besodners hochwertige Kohlenhydratquelle.

Oats sind für Athleten, welche gerne eine wertvolle Kohlenhydratquelle in ihren Shakes verwenden möchten. Bei guten Produkten sind die naturbelassenen Haferflocken gemahlen und instatisiert. Sie beinhalten damit noch alle wertvollen Inhaltsstoffe, die Haferflocken beinhalten. Die Oats funktionieren quasi als natürlicher Weight Gainer und werden daher sowohl in der Aufbauphase als auch in der Definitionsphase eingesetzt.

Die Vorteile von Haferflocken in der Sportnahrung

Der Vorteil der Haferflocken, meist als instant oats erhältlich, ist die breite Einsatzfähigkeit. Sie können als Oatmeal genossen werden, oder peppen jeden Proteinshake auf. Eine Kombination aus Oats und frischem Obst und Nüssen erweitert das gute Nährstoffprofil zunehmend und liefert dem Körper auch noch wichtige Vitamine und Mineralstoffe.



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