Sportnahrung

Was ist Sportnahrung?

Als Sportnahrung werden Nahrungsergänzungen bezeichnet, die den Körper des Athleten vor, während oder nach dem Training optimal versorgen. Dabei gibt es Sportnahrungsprodukte, die auf bestimmte Athleten-Gruppen, auf Trainingstypen oder Trainingsziele optimiert sind. Sportler, die im Bodybuilding tätig sind, oder Leichtathletik betreiben, benötigen primär unterschiedliche Nährstoffe. Und klar ist, dass jemand der das Trainingsziel abnehmen hat, andere Sportnahrung zu sich nehmen sollte, als ein Athlet, der an Masse und schließlich an Muskeln zulegen möchte.

Unser Shop teilt die Sportnahrungsprodukte nach Kategorien ein, damit jeder Athlet schnell und easy das findet, was zu seinem Trainingsziel passt. Alle Sportnahrungsprodukte haben ein gemeinsames Ziel: Sie unterstützen den Körper des Athleten in seinem Vorhaben optimal. Dabei ist nicht nur Training gefragt. Sein Trainingsziel zu erreichen und seinen Wunschkörper oder seine Wunschfitness zu erhalten, bedeutet nicht nur richtig hart trainieren. Einen großen Stellenwert nimmt auch die gesunde und ausgewogene Ernährung ein. Dabei unterstützt die Sportnahrung.

Die Vorteile von Sportnahrung

Sportnahrungsprodukte lassen sich in einige Kategorien einteilen, die unterschiedliche Trainingsziele unterstützen oder dem Athleten bei einer ausgewogenen Ernährung helfen. Jedoch ersetzt Sportnahrung niemals eine gesunde Ernährung! Mit den richtigen Sportnahrungsprodukten wird aber das Training ideal ergänzt.

Beispielsweise bei dem Trainingsziel Muskelwachstum und Muskelzunahme benötigt der Athlet eine proteinreiche Ernährung. Um den Muskeln genügend Eiweiß zur Verfügung zu stellen, kann es praktisch sehr erschwerend sein, unzählige proteinhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Mit einem Proteinshake kann ein großer Eiweißbedarf der Muskeln schnell und easy gedeckt werden.

Gerade während Diätphasen werden dem Körper oft die nötigen Baustoffe nicht zur Verfügung gestellt, obwohl gleichzeitig harte Workouts abgeleistet werden. Dies kann im schlimmsten Fall zum Kraftabbau und Katabolismus führen. Verbraucht der Körper mehr Energie und Nährstoffe als ihm zugeführt werden, so greift er irgendwann die Muskeln an, um sich die nötigen Baustoffe zu ergattern. Um diesem unerwünschten Effekt entgegenzuwirken und den Körper im anabolen Milieu zu halten, können Sportnahrungsprodukte den Athleten sinnvoll unterstützen. Dabei nimmt er in der Regel nur die Baustoffe auf, die er dem Körper auch zuführen möchte und keine unnötigen Zucker oder sonstige Zusätze.

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