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Vitamin A

Was ist Vitamin A?

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und u.a. wichtig für Augen, haut und Schleimhäute. Außerdem ist Vitamin A für den Wachstumsprozess vieler Zellen wichtig, weshalb es in der Sportnahrung (zumeist als Beta Carotin) ebenfalls gerne als Zusatzinhaltsstoff Anwendung findet.

Vitamin-A-Lieferanten sind tierische Lebensmittel. In pflanzlicher Nahrung kommt Vitamin A häufig als Beta-Carotin vor, welches ein Provitamin A ist. Provitamine sind sogenannte Vorstufen des Vitamins, die der Körper dann in Vitamin A umwandeln kann.

Für wen sind Vitamin A Supplements geeignet?

Der Vitaminbedarf eines Sportlers hängt, neben allgemeinen Faktoren (Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand, Ernährung) auch von der Belastungsintensität und dem Trainingsumfang ab.

Viele Vitalstoffe werden bei intensiver körperlicher Belastung mit dem Schweiß ausgeschieden, so auch viele Vitamine. Daher raten wir allen Sportlern ihren Vitalstoffhaushalt im Blick zu haben und mit entsprechenden Nahrungsergänzungsprodukten zu supplementieren.

Egal ob Bodybuilding, Ausdauersport, Fitness oder Vereinssport - alle Menschen benötigen genügen Vitalstoffe für ein gesundes Auftreten und zur Sicherung aller Körperfunktionen.

Die Vorteile von Vitamin A Supplements

Fettlösliche Vitamine sollten immer mit etwas Fett eingenommen werden, da der Körper diese nur so lösen und sinnvoll verwerten kann. Daher sind insbesondere die Supplements von Vorteil, wo das Vitamin A in einer werden Öl-Kapsel gegeben wird.

Allerdings neigt der Körper bei diesen Vitaminen auch zur Speicherung. Dies ist bei einer massiven Überdosierung nicht sinnvoll, da es negative Folgen für den Organismus haben kann.



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