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Whey Protein

Was ist Whey Protein?

Das englische Wort Whey bedeutet ins Deutsche übersetzt Molke. Entsprechend bestehen Whey Supplements aus Molkeneiweiß. Molke enthält neben Wasser, Milchzucker und Milchsäure auch weitere Bestandteile. Diese wichtigen Vitalstoffe kann sich der Körper zunutze machen:

  • Kalium
  • Kalzium
  • Jod
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B12

Whey Proteine gelten auch als "komplette Proteine" da sie alle neun proteinbildenden essentiellen Aminosäuren enthalten. Molkenproteine gelten daher als hochwertige Proteinquellen. Zu den proteinbildenden essentiellen Aminosäuren gehören:

  • Histidin
  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin

Für wen ist Whey Protein?

Proteine sind Supplements für den Muskelaufbau, den Erhalt der Muskelmasse und eine optimale Regeneration. Die Kundengruppe von proteinhaltigen Sportnahrungsprodukten sind daher in der Regel Athleten jeder Sportgruppe, die ihren Muskelaufbau und ihr Muskelwachstum optimieren möchten, die dabei aber auch einen großen Wert auf den Muskelerhalt legen. Bodybuilder, Fitness treibende, Kraftsportler, Ausdauersportler und viele mehr verwendet Proteinshakes als Sportnahrungsergänzungsprodukt. Wenn die Muskeln nicht optimal versorgt sind, kann der Muskelaufbau nicht optimal stattfinden.

Besonders in der Bodybuilding Szene werden Whey Proteine zum Muskelaufbau und Muskelerhalt eingesetzt. Aber schon der Sportprofessor Kevin D. Tipton, der Health and Exercise Sciences Research Group der University of Stirling in Schottland, konnte in seiner Publikation von 2013 die Wichtigkeit der Proteine in Bezug auf Sport beweisen. Er fand heraus, dass der Körper des Athleten rund 20 bis 25 g Proteine nach dem Training benötigt, um die gestressten Muskeln zu versorgen und die optimale Regeneration einzuleiten. Daher eignen sich Whey Protein Supplements für alle Sportler, die ihren Muskeln eine optimale Regeneration ermöglichen und die vom Training gestresste Muskulatur bestmöglich versorgen möchten.

Die Vorteile von Whey Protein

Whey Proteine sind besonders schnell absorbierbare Proteine. Daher stehen dem Körper des Sportlers schon kurz nach der Einnahme die wichtigen Proteine und Aminosäuren für das optimale Muskelwachstum zur Verfügung.



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