Die Frage „Wann kann ich wieder trainieren?“ oder „Wie lange dauert die Regeneration?“ kann man pauschal leider nicht beantworten. Ich erkläre euch im Folgenden wieso das so ist.
Der Sommer steht wieder vor der Tür und viele wollen sich für das Schwimmbad oder für den Strand noch mal richtig schön fit machen. Also auf ins Fitnessstudio des Vertrauens und ran an die Gewichte.