Creatin Monohydrat und seine Vorteile

Creatin Monohydrat ist chemisch betrachtet eine stickstoffhaltige organische Säure, welche die Zellen mit ausreichend Energie versorgt. Muskeln reagieren auf diesen Energietransport mit einer Erhöhung der ATP-Bildung (Adenosin Triphosphat). ATP selbst ist die Energiequelle des Muskelgewebes, da es als Zell-Energie-Reserve fungiert.

Die amerikanischen Wissenschaftler und Professoren Eric S. Rawson und Adam M. Perski fanden in ihrer Publikation aus 2007 heraus, dass eine hoch dosierte Einnahme von Creatin, welche über mehrere Tage stattfindet, die muskulären Creatinspeicher um 20% erhöht. Infolgedessen erhöht sich auch das Leistungspotential der Muskulatur. Gleichzeitig genügt eine niedrige Dosis an Creatin, um den muskulären Anabolismus beim Krafttraining zu erhöhen, was folglich das Wachstum der Muskelmasse fördert. Rawson und Perski schließen ihre Publikation damit, dass die Creatin-Einnahme zu einer Zunahme der Belastbarkeit während des Kraftsports führt.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) stützt die Aussage, dass die Einnahme von Creatin die körperliche Leistung während des Schnellkrafttrainings erhöht, sofern man einer intensiven körperlichen Belastung nachgeht. Als intensive Belastung werden zum Beispiel Bodybuilding, Kraftsport und Leistungssport gezählt. Besonders für Sportler, die intensiv trainieren ist daher eine Nahrungsergänzung mit Creatin Supplements ratsam.

Für wen ist Creatin Monohydrat?

Eine besonders hochwertige und reine Form des Creatins stellt das Creatin Monohydrat dar. Nicht zuletzt durch seine Reinheit verfügt es über eine hohe Effektivität im Muskelaufbau und ermöglicht den Sportlern den beliebten Muskelpump. Als dieser wird der Zustand bezeichnet, wenn sich die Muskeln schon während des Workouts mit Blut füllen und so deutlich massiger, praller und straffer aussehen als im Ruhezustand. Durch diesen Muskelpump haben Creatin Monohydrat Supplements besonders in der Bodybuilding Szene hohe Bekanntheit erlangt.

Da Creatin im Organismus die Aufgabe des Energielieferanten erfüllt, greifen auch Leistungssportler zu Creatin Monohydrat Supplements. Im Schnellkrafttraining, bei kurzzeitiger intensiver körperlichen Belastung ist eine leistungssteigernde Wirkung gefragt. Creatin unterstützt den Athleten bei einer Einnahme vor der Einheit unmittelbar.

Athleten, die keine Aufladephase haben wollen greifen gerne zu Creatin Monohydrat Supplements. Besonders für Sportler, die intensiv trainieren ist eine Nahrungsergänzung mit Creatin Supplements ratsam. Creatin Monohydrat ist laktosefrei und glutenfrei und kann somit von Menschen mit diesen Lebensmittelunverträglichkeiten bedenkenlos verzehrt werden.

Creatin Monohydrat und seine Vorteile Creatin Monohydrat ist chemisch betrachtet eine stickstoffhaltige organische Säure, welche die Zellen mit ausreichend Energie versorgt. Muskeln... mehr erfahren »
Fenster schließen

Creatin Monohydrat und seine Vorteile

Creatin Monohydrat ist chemisch betrachtet eine stickstoffhaltige organische Säure, welche die Zellen mit ausreichend Energie versorgt. Muskeln reagieren auf diesen Energietransport mit einer Erhöhung der ATP-Bildung (Adenosin Triphosphat). ATP selbst ist die Energiequelle des Muskelgewebes, da es als Zell-Energie-Reserve fungiert.

Die amerikanischen Wissenschaftler und Professoren Eric S. Rawson und Adam M. Perski fanden in ihrer Publikation aus 2007 heraus, dass eine hoch dosierte Einnahme von Creatin, welche über mehrere Tage stattfindet, die muskulären Creatinspeicher um 20% erhöht. Infolgedessen erhöht sich auch das Leistungspotential der Muskulatur. Gleichzeitig genügt eine niedrige Dosis an Creatin, um den muskulären Anabolismus beim Krafttraining zu erhöhen, was folglich das Wachstum der Muskelmasse fördert. Rawson und Perski schließen ihre Publikation damit, dass die Creatin-Einnahme zu einer Zunahme der Belastbarkeit während des Kraftsports führt.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) stützt die Aussage, dass die Einnahme von Creatin die körperliche Leistung während des Schnellkrafttrainings erhöht, sofern man einer intensiven körperlichen Belastung nachgeht. Als intensive Belastung werden zum Beispiel Bodybuilding, Kraftsport und Leistungssport gezählt. Besonders für Sportler, die intensiv trainieren ist daher eine Nahrungsergänzung mit Creatin Supplements ratsam.

Für wen ist Creatin Monohydrat?

Eine besonders hochwertige und reine Form des Creatins stellt das Creatin Monohydrat dar. Nicht zuletzt durch seine Reinheit verfügt es über eine hohe Effektivität im Muskelaufbau und ermöglicht den Sportlern den beliebten Muskelpump. Als dieser wird der Zustand bezeichnet, wenn sich die Muskeln schon während des Workouts mit Blut füllen und so deutlich massiger, praller und straffer aussehen als im Ruhezustand. Durch diesen Muskelpump haben Creatin Monohydrat Supplements besonders in der Bodybuilding Szene hohe Bekanntheit erlangt.

Da Creatin im Organismus die Aufgabe des Energielieferanten erfüllt, greifen auch Leistungssportler zu Creatin Monohydrat Supplements. Im Schnellkrafttraining, bei kurzzeitiger intensiver körperlichen Belastung ist eine leistungssteigernde Wirkung gefragt. Creatin unterstützt den Athleten bei einer Einnahme vor der Einheit unmittelbar.

Athleten, die keine Aufladephase haben wollen greifen gerne zu Creatin Monohydrat Supplements. Besonders für Sportler, die intensiv trainieren ist eine Nahrungsergänzung mit Creatin Supplements ratsam. Creatin Monohydrat ist laktosefrei und glutenfrei und kann somit von Menschen mit diesen Lebensmittelunverträglichkeiten bedenkenlos verzehrt werden.

Topseller
BlackLine 2.0 Core Creatin Monohydrat BlackLine 2.0 Core Creatin Monohydrat
Inhalt 0.5 Kilogramm (29,80 € / 1 Kilogramm)
14,90 € *
BlackLine 2.0 Core Creapure Pulver BlackLine 2.0 Core Creapure Pulver
Inhalt 0.5 Kilogramm (39,80 € / 1 Kilogramm)
19,90 € *
Frey Nutrition Creatin X6 Frey Nutrition Creatin X6
Inhalt 250 Gramm (15,16 € / 100 Gramm)
37,90 € * 39,90 € *
Frey Nutrition Creatin Caps Frey Nutrition Creatin Caps
Inhalt 235 Gramm (9,26 € / 100 Gramm)
21,75 € * 22,90 € *
Weider Krea-Genic + PTK Weider Krea-Genic + PTK
Inhalt 171 Gramm (23,39 € / 100 Gramm)
ab 39,99 € * 49,99 € *
TIPP!
Silver Pharm 100% NaNo Creatine Creapure Silver Pharm 100% NaNo Creatine Creapure
Inhalt 0.5 Kilogramm (37,80 € / 1 Kilogramm)
18,90 € * 24,90 € *
Activlab Crea Carbo Activlab Crea Carbo
Inhalt 1 Kilogramm
8,99 € * 10,00 € *
Activlab Creatine Tabs Activlab Creatine Tabs
Inhalt 204 Gramm (3,92 € / 100 Gramm)
ab 7,99 € *
Filter schließen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
1 von 5
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Gods Rage Vikingstorm Odin Strength
Gods Rage Vikingstorm Odin Strength
Inhalt 0.5 Kilogramm (7.560,00 € / 200 Kilogramm)
18,90 € * 24,90 € *
Activlab Creatine Capsules
Activlab Creatine Capsules
Inhalt 0.363 Kilogramm (68,73 € / 1 Kilogramm)
24,95 € *
TIPP!
SRS Muscle Kreatin
SRS Muscle Kreatin
Das SRS Muscle Kreatin ist ein sehr hochwertiges Creatin Pulver mit einer sehr ultrahochwertigen Wirkung.
Inhalt 0.5 Kilogramm (59,90 € / 1 Kilogramm)
29,95 € *
TIPP!
SRS Muscle Kreatin Zero
SRS Muscle Kreatin Zero
SRS Muscle Kreatin Zero sind hochwertige Creatin Kapseln. Sie gehören zu den hochwertigsten Produkten im Bereich der Sportnahrung.
Inhalt 148.2 Gramm (26,96 € / 100 Gramm)
39,95 € *
6Pak Nutrition Creatine Monohydrate
6Pak Nutrition Creatine Monohydrate
Das 6Pak Nutrition Creatine Monohydrate ist reines Kreatin Pulver mit einer maximalen Wirksamkeit für den bestmöglichen Erfolg im Sport.
Inhalt 0.5 Kilogramm (19,80 € / 1 Kilogramm)
9,90 € *
Activlab Creatine Tabs
Activlab Creatine Tabs
Die Kreatin Tabletten sind im Bereich der Sportnahrung sehr beliebt und werden gerne gekauft. Wir empfehlen die Activlab Creatine Tabs.
Inhalt 204 Gramm (3,92 € / 100 Gramm)
ab 7,99 € *
Activlab Crea Carbo
Activlab Crea Carbo
Das Activlab Crea Carbo ist eine richtig interessante Kombination aus Creatin Monohydrate und Kohlenhydraten für den maximalen Erfolg.
Inhalt 1 Kilogramm
8,99 € * 10,00 € *
BlackLine 2.0 Core Creapure Pulver
BlackLine 2.0 Core Creapure Pulver
Das BlackLine 2.0 Core Creapure Pulver ist reines Creatin Monohydrate in bester Qualität für den optimalen Einsatz im Sport.
Inhalt 0.5 Kilogramm (39,80 € / 1 Kilogramm)
19,90 € *
Activlab Creatine + Beta Alanine
Activlab Creatine + Beta Alanine
Das Activlab Creatine + Beta Alanine ist eine tolle Kombination aus Kreatin mit der Aminosäure Beta Alanin für die tägliche Einnahme.
Inhalt 0.3 Kilogramm (44,70 € / 1 Kilogramm)
13,41 € * 14,90 € *
Body & Fit CreaPure Creatine
Body & Fit CreaPure Creatine
Das Body & Fit CreaPure Creatine enthält reines Kreatin Pulver ohne jegliche Zusätze für den individuellen Gebrauch. Wir empfehlen Ihnen Creapure Creatin.
Inhalt 0.5 Kilogramm (39,80 € / 1 Kilogramm)
19,90 € *
TIPP!
SRS Muscle Kreanoc
SRS Muscle Kreanoc
Das SRS Muscle Kreanoc ist ein spezielles Pre Workout Produkt. Es enthält neben Creapure auch noch L-Arginin und L-Ornithin in Kapseln.
Inhalt 0.3445 Kilogramm (159,51 € / 1 Kilogramm)
54,95 € *
TIPP!
SRS Muscle Krea Load
SRS Muscle Krea Load
Das SRS Muscle Krea Load enthält neben Creatin Monohydrate in der Creapure Version auch noch Wachsmaisstärke als Amylopektin.
Inhalt 2 Kilogramm (28,48 € / 1 Kilogramm)
56,95 € *
1 von 5
Zuletzt angesehen