Was ist Protein Müsli?

Protein Müslis sind sehr beliebte Produkte aus der Sportnahrung. Der Athlet erhält ein Müsli mit einem hohen Proteingehalt und wenigen Kohlenhydraten. Außerdem liefern diese Müslis in der Regel auch gesunde Ballaststoffe für eine ausgewogene Ernährung. Außerdem Zeichnet Protein Müslis zumeist ein geringer Fettanteil aus, sodass sie sich auch ideal während Diätphasen eignen.

Für den veganen Athleten gibt es auch vegane Protein Müslis.

Grundsätzlich beinhalten die Protein Müslis auf dem Markt unterschiedliche Proteinquellen. Einerseits sind das pflanzliche Proteinquellen, die sowohl für Veganer als auch für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet sind. Grundsätzlich sollte man sich die Proteinquellen immer genau anschauen, denn die eingesetzten Proteine haben eine unterschiedliche Hochwertigkeit.

Als Sportnahrung auch einzeln erhältlich, können nachstehende Proteinquellen genauso auch im Protein Müsli enthalten sein oder sogar kombiniert werden:

  • Whey Protein
  • Casein Protein
  • Egg Protein
  • Beef Protein
  • Soja Protein
  • Veganes Protein
  • Erbsen Protein
  • Reisprotein
  • Hanfprotein

Welche Proteinquellen zum Einsatz kommen und welche Mengenverhältnisse gewählt werden ist dabei herstellerabhängig. Jedoch ist die Wahl der Proteinquellen auch immer ein gewisses Qualitätsmerkmal, da die Eiweißquellen unterschiedlich hochwertig sind. Ein gut gewähltes Protein zeigt ein breites Aminosäurenprofil.

Für wen ist ein Protein Müsli geeignet?

Grundsätzlich sind Proteine Supplements für den Muskelaufbau und den Schutz der bestehenden Muskelmasse. Sie werden daher von Athleten eingesetzt, die sich in der Definitionsphase und Muskelaufbauphase befinden. Protein Müslis sind meist besonders kohlenhydrat- und fettarm und daher für die Einnahme während Diätphasen geeignet.

Die Vorteile von Protein Müsli

Protein Müslis werden gerne von fitnessbewussten bzw. figurbewussten Menschen eingesetzt, da die Müslis weniger Kohlenhydrate und Fette beinhalten als herkömmliche Müslis aus dem Supermarkt. Der klare Vorteil liegt außerdem in der Abwechslung zum Standard Protein Shake am Morgen. So kann man mit dem morgendlichen Frühstück schon eine große Portion Proteine zu sich nehmen und das auf leckere und gesunde Art und Weise.

Was ist Protein Müsli? Protein Müslis sind sehr beliebte Produkte aus der Sportnahrung. Der Athlet erhält ein Müsli mit einem hohen Proteingehalt und wenigen Kohlenhydraten.... mehr erfahren »
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Was ist Protein Müsli?

Protein Müslis sind sehr beliebte Produkte aus der Sportnahrung. Der Athlet erhält ein Müsli mit einem hohen Proteingehalt und wenigen Kohlenhydraten. Außerdem liefern diese Müslis in der Regel auch gesunde Ballaststoffe für eine ausgewogene Ernährung. Außerdem Zeichnet Protein Müslis zumeist ein geringer Fettanteil aus, sodass sie sich auch ideal während Diätphasen eignen.

Für den veganen Athleten gibt es auch vegane Protein Müslis.

Grundsätzlich beinhalten die Protein Müslis auf dem Markt unterschiedliche Proteinquellen. Einerseits sind das pflanzliche Proteinquellen, die sowohl für Veganer als auch für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet sind. Grundsätzlich sollte man sich die Proteinquellen immer genau anschauen, denn die eingesetzten Proteine haben eine unterschiedliche Hochwertigkeit.

Als Sportnahrung auch einzeln erhältlich, können nachstehende Proteinquellen genauso auch im Protein Müsli enthalten sein oder sogar kombiniert werden:

  • Whey Protein
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Welche Proteinquellen zum Einsatz kommen und welche Mengenverhältnisse gewählt werden ist dabei herstellerabhängig. Jedoch ist die Wahl der Proteinquellen auch immer ein gewisses Qualitätsmerkmal, da die Eiweißquellen unterschiedlich hochwertig sind. Ein gut gewähltes Protein zeigt ein breites Aminosäurenprofil.

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Grundsätzlich sind Proteine Supplements für den Muskelaufbau und den Schutz der bestehenden Muskelmasse. Sie werden daher von Athleten eingesetzt, die sich in der Definitionsphase und Muskelaufbauphase befinden. Protein Müslis sind meist besonders kohlenhydrat- und fettarm und daher für die Einnahme während Diätphasen geeignet.

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