Was ist Maca?

Die Maca-Wurzel kommt ursprünglich aus den südamerikanischen Anden und verfügt über viele wichtige bioaktive Pflanzenstoffe. Schon seit mehr als 2000 Jahren wird die knollenförmige Wurzel wegen ihren Nähr- und Vitalstoffen eingesetzt.Die Maca Pflanze wächst in den Anden auf mehr als 4.400 Metern Höhe und ist damit extremen klimatischen Bedingungen ausgesetzt. Daher sammelt sie in ihrer Knolle über 60 besonders reichhaltige Vitalstoffe an.

Für den reinen direkten Verzehr eignen sich die Blätter, die einen kresseähnlichen Geschmack haben. Die getrocknete Maca-Wurzel enthält bis zu 16% Proteine sowie einen hohen Anteil an essentiellen Aminosäuren sowie Omega-3 fettsäuren. Außerdem ist die Maca-Wurzel reich an Antioxidantien. Wie zu Beginn geschildert enthält Maca auch viele wichtige Vitalstoffe, zu denen folgende gehören:

  • Kalzium
  • Zink
  • Jod
  • Eisen
  • Kupfer
  • Mangan
  • Vitamin B2
  • Vitamin B5
  • Vitamin C

Für wen sind Maca Supplements geeignet?

Maca ist in der Sportnahrung schon längst kein Geheimtipp mehr, sondern hat sich bei vielen Athleten fest in den Ernährungsplan integriert. Maca-Supplements werden dabei vor allem von Athleten mit folgenden Trainingszielen eingesetzt:

  • Gesundes & vitales Aussehen
  • Erholung & Regeneration für die Muskeln und den Körper
  • Kraftaufbau
  • in Wettkampf-Phasen
  • Muskelaufbau

Veröffentlicht im Journal of Ethnopharmacology, konnte der Studien von Stone et al. (2009) nach festgestellt werden, dass eine 14-tägige Einnahme von 2000 mg Maca Extrakt täglich, eine Leistungssteigerung bewirkt. Außerdem berichteten die Teilnehmer der Studie von Stone et al. über einen selbst beobachteten gesteigerten Sexualtrieb.

Die Vorteile von Maca Supplements

Maca Supplements bestehen aus dem hochwirksamen Pflanzenextrakt der Maca-Wurzel. Schon seit Jahrtausenden wird es in den Anden eingesetzt und hat sich mittlerweile auch in der Sportnahrungsbranche etabliert. Maca ist besonders reich an Vitalstoffen, wie Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien sowie an essentiellen Aminosäuren und Proteinen. Das macht solch ein Supplement zur Wunderwaffen von vielen Sportlern mit unterschiedlichen Trainingszielen.

Was ist Maca? Die Maca-Wurzel kommt ursprünglich aus den südamerikanischen Anden und verfügt über viele wichtige bioaktive Pflanzenstoffe. Schon seit mehr als 2000 Jahren... mehr erfahren »
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Was ist Maca?

Die Maca-Wurzel kommt ursprünglich aus den südamerikanischen Anden und verfügt über viele wichtige bioaktive Pflanzenstoffe. Schon seit mehr als 2000 Jahren wird die knollenförmige Wurzel wegen ihren Nähr- und Vitalstoffen eingesetzt.Die Maca Pflanze wächst in den Anden auf mehr als 4.400 Metern Höhe und ist damit extremen klimatischen Bedingungen ausgesetzt. Daher sammelt sie in ihrer Knolle über 60 besonders reichhaltige Vitalstoffe an.

Für den reinen direkten Verzehr eignen sich die Blätter, die einen kresseähnlichen Geschmack haben. Die getrocknete Maca-Wurzel enthält bis zu 16% Proteine sowie einen hohen Anteil an essentiellen Aminosäuren sowie Omega-3 fettsäuren. Außerdem ist die Maca-Wurzel reich an Antioxidantien. Wie zu Beginn geschildert enthält Maca auch viele wichtige Vitalstoffe, zu denen folgende gehören:

  • Kalzium
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  • Jod
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  • Kupfer
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Für wen sind Maca Supplements geeignet?

Maca ist in der Sportnahrung schon längst kein Geheimtipp mehr, sondern hat sich bei vielen Athleten fest in den Ernährungsplan integriert. Maca-Supplements werden dabei vor allem von Athleten mit folgenden Trainingszielen eingesetzt:

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