Was ist Vitamin D?

Vitamine sind an wichtigen Prozessen im Körper beteiligt und halten den Motor des Organismus am Laufen. Diese wichtigen Nährstoffe tragen zu einer normalen Körperfunktion bei und sichern ein gesundes und vitales Körpergefühl.

Bei einer Mangelernährung (Diätphase) kann es schnell zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralien kommen. In Folge dessen kann es zu Mangelerscheinungen oder gesundheitlichen Einschränkungen kommen.

Vitamin D3 ist das wohl bekannteste D-Vitamin. In den Wintermonaten ist die Versorgung mit Vitaminen durch wenig Sonneneinstrahlung oft eingeschränkt. Denn Vitamin D3 wird durch die UVB-Einstrahlung produziert. Im Herbst und Winter ist der Körper kaum der Sonneneinstrahlung ausgesetzt, was die D3-Produktion hemmt. Im Extremfall können daraus Mangelerscheinungen resultieren.

Die Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt an, dass Vitamin D3 verschiedene Funktionen im Körper aufrecht erhält. Auch die Europäische Kommission (EC) bestätigte anschließend die folgende positiven Effekte auf den menschlichen Körper: Vitamin D3 trägt zur

  • normalen Funktion des Immunsystems bei
  • zur Funktion der Muskeln
  • zum Erhalt der Knochen und Zähne
  • und zur normalen Absorption von Calcium und Phosphor

Für wen sind Vitamin D Supplements geeignet?

Durch eine intensive körperliche Betätigung hat der Körper einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wichtige Stoffe werden mit dem Schweiß ausgeschieden und gehen dem Organismus so verloren. Daher ist eine Supplementierung mit Vitaminen und Mineralstoffen gerade für intensiv trainierende Sportler ratsam.

Die Vorteile von Vitamin D

Vitamin D ist eines der wichtigen Vitamine und Vitamin D3 ist dabei das wichtigste D-Vitamin. Vitamin D3 ist auch unter dem fachlichen Namen Cholecalciferol bekannt. Es wird im Körper mit Hilfe von UVB-Strahlen gebildet, also wenn der Mensch dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.

Auch in der Nahrung ist Vitamin D3 zu finden. Hier vor allem in Hering, Sardinen, Lachs, Makrele, Thunfisch, Aal und einigen mehr. Genauso kann es aber auch mittels Nahrungsergänzung zu sich genommen werden. Dies wird besonders im Winter von vielen Menschen so gehandhabt, um einem Mangel vorzubeugen.

Per Definition sind Vitamine Substanzen, die für den Körper lebensnotwendig sind, die er jedoch selbst nicht synthetisieren kann. Vitamin D3 ist daher nur in bedingter Weise ein Vitamin, wird jedoch trotzdem als selbiges bezeichnet. Die Vorstufen des Vitamin D3 können vom Körper gebildet werden. Da die fertige Synthese zum D3 jedoch nicht ohne das Sonnenlicht geschehen kann, wird das D3 den Vitaminen zugerechnet.

Was ist Vitamin D? Vitamine sind an wichtigen Prozessen im Körper beteiligt und halten den Motor des Organismus am Laufen. Diese wichtigen Nährstoffe tragen zu einer normalen... mehr erfahren »
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Was ist Vitamin D?

Vitamine sind an wichtigen Prozessen im Körper beteiligt und halten den Motor des Organismus am Laufen. Diese wichtigen Nährstoffe tragen zu einer normalen Körperfunktion bei und sichern ein gesundes und vitales Körpergefühl.

Bei einer Mangelernährung (Diätphase) kann es schnell zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralien kommen. In Folge dessen kann es zu Mangelerscheinungen oder gesundheitlichen Einschränkungen kommen.

Vitamin D3 ist das wohl bekannteste D-Vitamin. In den Wintermonaten ist die Versorgung mit Vitaminen durch wenig Sonneneinstrahlung oft eingeschränkt. Denn Vitamin D3 wird durch die UVB-Einstrahlung produziert. Im Herbst und Winter ist der Körper kaum der Sonneneinstrahlung ausgesetzt, was die D3-Produktion hemmt. Im Extremfall können daraus Mangelerscheinungen resultieren.

Die Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt an, dass Vitamin D3 verschiedene Funktionen im Körper aufrecht erhält. Auch die Europäische Kommission (EC) bestätigte anschließend die folgende positiven Effekte auf den menschlichen Körper: Vitamin D3 trägt zur

  • normalen Funktion des Immunsystems bei
  • zur Funktion der Muskeln
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  • und zur normalen Absorption von Calcium und Phosphor

Für wen sind Vitamin D Supplements geeignet?

Durch eine intensive körperliche Betätigung hat der Körper einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Wichtige Stoffe werden mit dem Schweiß ausgeschieden und gehen dem Organismus so verloren. Daher ist eine Supplementierung mit Vitaminen und Mineralstoffen gerade für intensiv trainierende Sportler ratsam.

Die Vorteile von Vitamin D

Vitamin D ist eines der wichtigen Vitamine und Vitamin D3 ist dabei das wichtigste D-Vitamin. Vitamin D3 ist auch unter dem fachlichen Namen Cholecalciferol bekannt. Es wird im Körper mit Hilfe von UVB-Strahlen gebildet, also wenn der Mensch dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.

Auch in der Nahrung ist Vitamin D3 zu finden. Hier vor allem in Hering, Sardinen, Lachs, Makrele, Thunfisch, Aal und einigen mehr. Genauso kann es aber auch mittels Nahrungsergänzung zu sich genommen werden. Dies wird besonders im Winter von vielen Menschen so gehandhabt, um einem Mangel vorzubeugen.

Per Definition sind Vitamine Substanzen, die für den Körper lebensnotwendig sind, die er jedoch selbst nicht synthetisieren kann. Vitamin D3 ist daher nur in bedingter Weise ein Vitamin, wird jedoch trotzdem als selbiges bezeichnet. Die Vorstufen des Vitamin D3 können vom Körper gebildet werden. Da die fertige Synthese zum D3 jedoch nicht ohne das Sonnenlicht geschehen kann, wird das D3 den Vitaminen zugerechnet.

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